• beyin_sagligi
    Genel

    Beyninize Bir Kas Gibi Davranın!

    Beyninize Bir Kas Gibi Davranın! başlıklı makalemize hoş geldiniz. Daha önce yayımladığımız ‘Sağlıklı Bir Beynin Yapı Taşları‘  isimli makalemizi okuduktan sonra bu makale harika bir tamamlayıcı olacak… Şimdiden keyifli okumalar dileriz. … Beyninizin mekanizmalarını, bir organ olarak sağlıklı tutmaya yardımcı…

  • Healthy Brain
    Genel

    Sağlıklı Bir Beynin Yapı Taşları

    Sağlıklı Bir Beynin Yapı Taşları isimli makalemizde yine harika bilgiler var… Hiç vakit kaybetmeden başlayalım! Yaşam tarzının, zihinsel gerileme üzerinde derin bir etkisi vardır. En son bilimsel araştırmalar, belirli yaşam tarzlarının ve eylemlerin yaşımızdan bağımsız olarak beyinlerimizin sağlığını ve işleyiş…

  • Genel

    Egzersiz Yapmak İçin Günün En İyi Zamanı Hangisidir?

    Hepimiz egzersiz yapmayı isteriz. Vakit ayırmakta zorlansak ya da hep ertelesek de isteriz! Peki, Egzersiz Yapmak İçin Günün En İyi Zamanı Hangisidir? El-cevap, içinde bulunduğumuz bu ay (Mayıs) egzersiz ayıdır. İster yaza hazırlık, ister vücut geliştirme üzerine çalışın, en verimli egzersizin…

  • Genel

    Bu Mayıs Harekete Geçin!

    Bu Mayıs Harekete Geçin! Evet yanlış duymadınız, harekete geçin. Çünkü Mayıs ayı, egzersiz içindir! Sonunda havalar ısınıyor ve egzersizlerin de içinde yer aldığı açık hava aktiviteleri tekrar günlük rutininizin bir parçası haline geliyor. Egzersiz, günlük aktivetelerinizin bir parçası değilse bile havaların…

  • Genel

    Bilinçli Yemek Ne Anlama Geliyor?

    Bilinçli Yemek Ne Anlama Geliyor? Tatil döneminde çok mu yediniz? Belki de hala veremediğiniz fazla kilolarınız var. Bu yazıda harika bilgiler ve öneriler öğreneceksiniz. Ortalama olarak, yeni yıl dönemlerinde insanların kiloları 0,5 kg. kadar artmaktadır ve bu normaldir. Hava soğuk…

  • Genel

    Bahar Mevsimine Doğru Başlamak İçin 5 İpucu

    Bahar Mevsimine Doğru Başlamak İçin 5 İpucu sizlerle. Bahar mevsimi, sağlıklı yaşamanız için bir çok fırsatlarla başladı. Havaların daha sıcak olması ve doğanın yeniden canlanması, sağlıklı olmanız için motivasyon kaynağıdır. Bahar mevsimini sağlıklı kutlamanız adına bir kaç aktiviteden bahsetmek istiyoruz.

  • Genel

    Yaşlanma ve Beslenme

    Yaşlanma ve Beslenme birbiriyle direkt alakalı ve çok önemli iki konudur. Bu makalede bu iki konu hakkında harika bilgiler öğreneceksiniz… Vücutlarımız makrobesinleri, genellikle karbonhidratlar, proteinler ve yağları kullanır. Vitaminler, reaksiyon yürütmek için enzimlerle birleşir. O kadar ki, hayatımız ve sağlığımız için…

  • Genel

    Mart Ayı Besin Ayıdır

    Mart Ayı Besin Ayıdır, bu yüzden Mart ayını başlangıç kabul etmek ve aşağıda belirtilen tüm hususları dikkatle uygulamak sağlığımız açısından harika sonuçlar üretebilir… Yeme alışkanlıklarımızı gözden geçirmek için harika bir zaman. İhtiyacınız olan besinleri alıyor musunuz? Öğünlerinizin kaçında taze sebze…

  • Genel

    Hakkında Düşünmemiz Gereken 5 Önemli Konu

    Hakkında Düşünmemiz Gereken 5 Önemli Konu hakkında harika bir yazı ile karşınızdayız… Bu 5 konu sırasıyla, uyku, su içmenin önemi, zihniyet, egzersiz ve vitaminlerdir… Uyku Uyku süreniz boyunca dinlenirsiniz. Eğer kötü kalitede bir uyku uyursanız, dinlenme ve yenilenmeniz de kötü…