Omega 3 Kilo Aldırır mı? Belki de son zamanlarda en çok aldığım soruların başında geliyor! Peki ama gerçekten Omega 3 ve kilo kontrolü arasında nasıl bir bağlantı var?

Maalesef birçok kişi, kaynağı belli olmayan, yalan yanlış bilgiler nedeniyle Omega-3′ ün kilo aldırdığını düşünüyor…

Bu yazımızda tüm bu sorulara cevap verecek ve bu meseleyi artık tarihe gömeceğiz 🙂

Hazırsak başlayalım!

?? Hepimizin malumudur, çocukken balık yağı tabletlerini kilo alabilelim diye içirirdi annelerimiz…

Ve böylece bilinçaltımıza;

❌ BALIK YAĞI KİLO ALDIRIR ve,

❌ OMEGA 3 İŞTAH AÇAR, diye kodlandı..

omega 3 ve kilo kontrolü

Oysa ki, şu yazımızda da bilimsel kaynaklarıyla açıkladığımız üzere OMEGA 3 tüketimi;

? Yağ depolarını azaltır,

Kilo verme çabasını destekler,

? Tokluk hissini artırarak kalori alımını azaltır ve kilo kontrolüne yardımcı olur.

Kim diyor peki bunları? Elbette biz demiyoruz! Yukarıda da arz ettiğimiz gibi yapılan bilimsel çalışmalardan ve uzmanlardan öğreniyoruz!

İşte onlardan bir kaçı:

? Connecticut Üniversitesi Uluslararası Omega-3 Konsorsiyumu’na göre, klinik çalışmalarda OMEGA 3 çoklu doymamış yağ asitleri (EPA ve DHA) açısından zengin olan balık yağı hapı kullanımının kilolu ve obez kadınlarda TOKLUK HİSSİni artırdığı belirlenmiştir *

? University Of South Australia’ da, 75 Obez kişi üzerinde yapılan çalışmada ise, Omega 3 tüketenlerin tüketmeyenlere oranla “DAHA ÇOK KİLO VERDİKLERİ” belirlenmiştir *

? Yine yerli kaynak olarak başvurabileceğimiz uzman doktorlarımızdan Prof. Dr. Osman Müftüoğlu bu konuya 16.12.2016 tarihli yazısında değinmiş ve aynen şunları söylemiştir:

“Omega-3 destekleri zannedilenin aksine kilo aldırmaz, kilo vermenize yardımcı olur. Özellikle karın bölgesinde biriken yağların azaltılmasında omega-3’ten zengin bir bedene sahip olmanın etkisi birçok araştırmada gösterildi.

Ayrıca yeni bir çalışma “Molecular and scell biology of lipids/BBA” dergisinde yayınlandı. Bu çalışmada görüldü ki özellikle obez kadınlarda omega-3 desteği hem yağ birikimine bağlı iltihaplanmayı baskılıyor, hem de yağ kaybını hızlandırıyor *

omega 3 kilo aldırır mı

Prof. Dr. Canan Karatay da bu konuyu detaylıca ele alan ve açıklayan uzmanlardandır. 2011 yılında yazdığı ‘Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık’ kitabında “KİLO VERMEYİ ENGELLEYEN ‘GİZLİ AJANLAR’” başlığı altında Omega-3 de bulunmaktadır.

Canan Hoca aynen şöyle yazmıştır:

“Kilo verebilmek için, doğal tereyağı, soğuk sızma zeytinyağı ve temel olan Omega-3, Omega-6 gibi yağların doğal şekilleriyle mutlaka vücuda girmesi gerekmektedir. Omega-3 ve Omega-6 yağlarına bilimsel olarak temel yağlar diyoruz.

Çünkü insan vücudu bu yağları üretemiyor ve dış destek olarak mutlaka alınması gerekiyor.

Kilo vermenin zorlaşmasının, ne yapılırsa yapılsın kilo verilememesinin (ve birçok dejeneratif hastalığın) asıl nedeni, vücut ve organizmanın hücre ve hücre zarlarında, Omega-3 ve Omega-6 gibi temel yağların ve fosfolipidlerin yani ‘lipidlerin’ eksik olmasıdır(…) *

omega 3 kilo aldırır mı

? Omega 3 yağ asitlerinin kilo vermeye yardımcı olmasının bir diğer nedeni ise, OMEGA 3′ ün kandaki İNSÜLİN SEVİYESİNİ AZALTMA özelliğidir.

Zira yüksek insülin düzeyleri, besinlerin yakılıp harcanması yerine, vücutta depolanmasına neden olarak kilo alınmasında önemli rol oynar.

? Vücudun günlük Omega 3 yağ asidi ihtiyacının yaklaşık olarak 1,5 ila 3 gram olduğunu ve bu çok gerekli yağ asidinin vücut tarafından ÜRETİLEMEDİĞİNİ de düşünerek diyoruz ki;

? Dengeli beslenmenizde ve kilo kontrolünüzde size destek olması için hemen bir OMEGA 3 besin takviyesi edinin!

??UNUTMAYIN??

Aldığınız Omega 3 ürününün EPA ve DHA değerlerine bakmanız önem arz etmektedir. Zira almış olduğunuz ürün yeterli Omega 3 miktarına sahip değilse, ihtiyacınız olan Omega 3’ü sağlayamaz ve bu husus kullanmış olduğunuz Omega 3 tabletlerin biyo-yararlanımının düşük seviyede kalması anlamına gelecektir…

Sizler de, Japonya‘da 2015 yılının en iyi besin takviyesi seçilen ve detaylarına buradan ulaşabileceğiniz Grand Gold ödüllü Kyani Sunset Omega 3‘ ü kullanarak, hem kalp ve beyin sağlığınız için, hem de kilo kontrolü noktasında vücudunuzu destekleyebilirsiniz…

kyani sunset omega 3

Sizin Yaşam Kalitenize.

#omega3 #sağlikliyasiyoruz #sagliklibeslenme #fitolmak #diyetteyim #instasport #instago #instagram #instahealth #instamood #crossfit #instagram #body #personeltrainer #health #onlinecoach #exercise #cardio #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #fattyacids #nutritionsupplement #besintakviyesi #kyanisunset #kyanisunsetfiyatı #kyanifiyat

ÖNEMLİ UYARI:

* Kaynakçası arz edilen bilgilerin/raporların/çalışmaların içerisinde yazan “tüm hususlar” ilgili Üniversite/doktor ya da araştırmacının fikirleri, çalışmaları ya da araştırma bulgularıdır. Dolayısıyla, söz konusu raporlarda geçen ifadeler tamamıyla bu insanları/kurumları bağlar.

Tavsiye edilen günlük porsiyonu aşmayın. Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçemez. Hamilelik ve emzirme dönemi ile hastalık veya ilaç kullanılması durumlarında doktorunuza danışınız. Çocukların ulaşamayacağı yerde, kuru ve güneş ışınlarından korunmalı şekilde saklayınız. İLAÇ DEĞİLDİR. Hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacı ile kullanılmaz. Rahatsızlıklarınız için doktorunuza başvurunuz.

wellnesskyaniteam.com’ da tanıtılan ürünlerin hiçbiri mevzuat gereğince İnternet’ten satışı mümkün olmayan tıbbi cihazlar veya ilaç niteliği taşımamaktadır. Sitede ilgili yasal mevzuat düzenlemeleri gereğince bitkisel destek ürünleriyle ilgili endikasyon veya hastalık adı belirtilerek sağlık beyanı ve tanıtım yapılmamaktadır.

** Neşe Güngör’e katkılarından dolayı teşekkür ederiz.

Omega 3 Kilo Aldırır mı?
Etiketlendi:                                 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

 

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Önceki yazıyı okuyun:
Değerli Zamanınızı Kaybetmemek İçin 5 Yol

Zaman çok değerli bir olgudur. Zira her saniye teker teker yaşlanmakta ve hayatımızın sonuna yaklaşmaktayız. Dolayısıyla vaktimizi son derece etkili...

Kapat